悩んでる。 iPhone13miniは、私用携帯としては初あいほーんだったんだけれど。 とーっても気に入ってるの。 取り回しの良さからくるSuicaやiDの支払いの楽さ、 写真の撮影とか。大満足。 なんだけれど。 文字読むのは超絶ストレスなの。 画面小さいから。 そ…

笑うしかねえ笑 けれど、布団に入る時間は早くなった。 前進前進。 昨日は結構頭が冴えていて、仕事の効率と質が上がってる実感もある。 やっぱ、ゲームは、ダメなんだなあ…… やりたいよう…… 22時就寝。3回の中途覚醒にめげずに7時間寝切ってやったぜよ。 他…

とろたく細巻き。 ここに醤油ベースのタレをかけていただくの。 うまい。 作と田酒が入ってるから、 日本酒飲めるときに改めて立ち寄りたい。

俺の場合、ゲーム解禁すると、その期間中人格と生活が破壊される。 怒りっぽくなる。 家族がいてもゲームしてる。 視力が悪くなる（複視が……）。 やるべきことをしない。→研修、資格勉強、読書、ジムなどなど… 頭痛対策が極まって緩んでたけど、なんとかしな…

久しぶりに8時間近く眠れた。 疲れていれば、眠れるみたい。

ダイエットがてらやっているジョギングに、目標値を立ててみたらモチベーションアップするんじゃない？って実験。 こないだ読んだ雑誌に、フルマラソン4時間以内に走り切る体づくりのための段階的なトレーニング基準ってのが記載されてまして。 なんか妙に頭…

備忘のために残しておく。 もう5年くらい前に、ストレングスファインダーに出会って以来。 ずーっとやりたいと思っていたのが、複数人集まって自分のストレングスを語りあう会。 ちょうどウチの部に配属された新卒2人を1週間預かることになったので、 これ幸…

2100に子供と寝たけど1時間でぱっちり目が覚めまして。 2330にまた眠れたけれど、4時前にパッチリ目が覚めまして。 ガタガタね。 でも眠気はない。 免疫力落ちてないといいけど… 手軽に免疫力測る方法が欲しい。 唐突だけれども、我が家の朝は、ウインナーと…

7時間睡眠。 昨日は在宅。 仕事中のストレスを少しでも低減しようと考えて、 YouTubeで安曇野の風景動画×せせらぎと鳥の囀りの音が4時間半ながれ続けるやつを探してきて、かけっぱなしにしてみた。 煮詰まったら動画を見てリラックス。 電話中は音声オフにし…

4年ぶりかな。 晴天。あっちい。 花火楽しみ。

0500起床。 おはよーございます。 あいかわらず、朝は時間をつくって太陽の光や青空を眺めてます。効くね。 頭痛から解放されて、営業日数にして10日目。 実験中で気を張ってると仮定したら、今日が1番疲労が溜まってるはず。 今日も残業予定なので、頭痛に…

私の場合は。 とはいえ、頭痛以外のマズイことが起きそうなので、進んで抜きたくはないけれど。 それでも、夜遅くにご飯食べた後、翌朝無理やりご飯を胃に詰め込む、なんてことはやんなくていいことがわかっただけでも、重畳。 朝日を拝むなんて、たった一つ…

睡眠取らなきゃ、頭痛なくとも、体調は悪くなる。 鼻水だけじゃなく、喉もいがらっぽい。 だめじゃん！！ まあでも、ほんと、長年の頭痛から解放された嬉しさって、半端ないのよ。 とはいえ、この体調だと、頭痛催しそうだのう……

昨日4時間睡眠だったんだけど、 頭痛なく21時まで働けたんですよ。 すごいなと。 でね。 夜更かしするようになりました。 だめじゃん！！ 加えて、あさごはん食べなくてもいけるんじゃね？とかって実験始めてんの、 ばかじゃね？！ 風邪まっしぐらだわ。 今…