2023-08-12から1日間の記事一覧

ダイエットに指標を設けてみる

ダイエットがてらやっているジョギングに、目標値を立ててみたらモチベーションアップするんじゃない？って実験。こないだ読んだ雑誌に、フルマラソン4時間以内に走り切る体づくりのための段階的なトレーニング基準ってのが記載されてまして。なんか妙に頭…