2230就寝 0400起床 換気、ネットサーフィン 朝ごはん後にコーヒーを飲む 0600家を出る 快晴で陽の光をたくさん浴びる 0715会社着、仕事開始 1210昼ごはん 社食普通盛り 眠気なし 1915仕事おしまい 仕事中にはちょびちょび水を飲んでた。 いまだに眠くない。…

ご無沙汰なのは、ここ数日ずっと寝る時間が遅くて投稿する気が起きなかったから。 昨日睡眠に関する本を読んで、今朝にかけて読み切って、やる気がアップした次第。 5時間半睡眠が俺の適性かもしれないけれど、 肥満✖️無呼吸✖️喘息のコンボのせいで短眠にな…