５時間28分中途覚醒無し

祝、100記事！

それはともかく、2152に就寝して、0320まで眠っていられた。

なんか、少しずつ、通しで眠れる時間が増えてきた？

昨日は風呂に入って風呂から出ても汗をかくくらいあったまった。

体がある程度覚めるまでハーブティーを飲みつつ待ち、就寝。

中途覚醒後もまどろんで、結果８時間睡眠。

中途覚醒後は、やっぱり睡眠の質が悪いな。

中途覚醒はないに越したことはない。