お昼ご飯どきに、しっかりとお腹が減っている状態を作りたいの。 腹が減っている状態イコール体が燃焼されている状態なので。 んで、ご飯の量を150gにしたら、在宅しててもお昼にお腹が減る。 いままで180gを目安にしてたんだけど、 これからの時代は、150g…