2023-06-30から1日間の記事一覧
0510に起きたから、6時間半は眠れた。 眼圧はそんなでも無い。ちょっとある。 夜は、寝る直前まで1時間くらい読書してた。紙の本。 まだわかんないけど、寝る1時間前からPC画面とか見ないのは、当たり前だけど効果ありそう。 目の酷使は、紙とデジタルではレ…
0510に起きたから、6時間半は眠れた。 眼圧はそんなでも無い。ちょっとある。 夜は、寝る直前まで1時間くらい読書してた。紙の本。 まだわかんないけど、寝る1時間前からPC画面とか見ないのは、当たり前だけど効果ありそう。 目の酷使は、紙とデジタルではレ…