睡眠を6時間以上とっても、翌日頭痛を催す。 私の場合は、眼精疲労からくるものが強いっぽい。 昨日も一昨日も、就寝直前までPCかスマホ画面を見ていた。 夜紙書籍に変えたら、翌日の頭痛はきえるかもしれない。 やれる時に、実験してみる。

2300に床についた。なかなか寝付けんかったけど、これは仕事のこと考えてたのと、直前まで調べ物してて脳みそが回転してたせいかな。 21時台に風呂に入ってみて、気付いたのは、 やっぱり動画見たいとかいう欲望が減った気がすること。 昨日の夜は、 21時台 …